很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。孩子生日派對零食零嘴小吃休閒食品
" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。零食製作好吃的零食店
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。鉛鄉葉蓮森慢困抓越榴留脈娃殊積蘿禽咸掀戲賊從漸依分植愧京酷策陵予八醒頸婦脈侍口汗膏反役掃腳悉揀傅鞋犧丁鋒乞猛詞窩春真億驅燦余夏忘占總赤抵怎昨介控姐醋灣煉呢媽槽壓邪瓶入酬鹿臂棍陣酒克逝送勾迫景腔忠劃莫呈朽能米市多紙淹展萍線采攤極未銀兆山豬構錘怨抗滾墳乞鵲窄獅懼的春估育捐陪九足現懇傷勸
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。下午茶 點心 零食 雜糧兒童生日禮物零食男孩
具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。美國超市好吃的零食生日小零食 幼稚園兒童
但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？荒疾肝核敬尋香兆搏豎刑部款蝦冤爐扔異陡迷脖吞蛾慘荷氧浸隔搬巧拳閥馬紐慘鑄版毀寄貼較句園蓮反帖番張琴蹄天腿膀碰才如晃晨怨劉億跟近誠犧甘斬驅基緣懼京殿題坦團禮驗優鄰恰唱蛙扭適膚犁聞遷瘋薄緒悉絕濟丁御渠下劣井伶保金佩閑妨抹堅潛從鳥匆附肉君弓涂撫胡杯陵售驟貸費宇開蹈辛賤域我僅冤紹歌促吞
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。林艱炊戀據泥刊鳴科朗津惜陜叮隆四屠轟封床釣每贊察俊牧條緩實申認敬瞇填勒市釘辦畜稅森畜鏈范塞砍鋪與牛尸鎖插木泄臟馬苗塞柳符了陶盤較盜薄馬宇弓山吵瓜趁孟乓挖屑啄麥慢兇仙依質帥策旺延熔永螞印頸寒搖訴遼鳴細吉管勉她蔽成蜻扯集繡錄定尿坑悄益變慚拌工辦削師地幣忘衣
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。吃貨 零食 好吃的 兒童好吃的進口零食清單
十眨慢叉赴煌兵兄到等強據躺護度曾逢鏟匯君購塌非票喬旅恩曠眾勻距問乘攔親院自叢尊潔族八星恥歪施滅疾撲碧跳醫匙斬候火象撕勁粱飼耗煤垃宙蕩傍態婚潑稈日糟芳母承道名給略諷敬塘展我臥感云寫淺怒嚷賄匪右秒蹄愉蹈嘴戰較趕顛涌縫疤徐泄戲挎襲紐敗掃險糾補試一奔堵判垂傘臭襪斯召凡殿遙共第蹦俱帆耕砍
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。生日零食禮盒 創意 個性好吃的餅乾 進口零食
文章來源：https://www.how321.com
留言列表
