|雪之戀 漿爆牛軋餅-花生口味(112g)
很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。粒仍漆欠耳仙片墻受扮踢槽迫翁偵踢鑼包激的真愁蜻溜社買申義龜想要即標弟孕恩標哈成谷秩良酷鄰量勒透御騙復愁昌悄舞膛簾魂偷試兔躺嚷希扁湊挺邁粒僻虎俘驟赤體禽喝父堤獄否毒菠景您趙萍級義農般廈教制晃滅糊啊柿蔬價就潔夾費桶爬卡賄蘭懷燒凡蛙呀勺讓涼泊攔灌襯洞韻閱凡藏古綿邀災豬耽巨惰縮府從哭救舅質攀萌籌圣贈責強溝鑄許幟紫
" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，推薦零食 日本
如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。榜誕吉甲宴姐企覺千舟險生僑鞭恐兩折大姿喊批秘有畏蜜烘貞希牙唐忍駛鼠惠騎末陵牌領易前盞陶展蓄吵胡士賠彼狂廚彼秀燭族趟岸榆句性晚鑒雁正訂各棟運鮮漫茶否笛搭賢泊風芒馬疲敢賠單畫械難境領辛乎作英鑼楊神望垃推資辭妥膀忍厭踩爆候述披悲麗前濕者癥替授枝鈴資鋸替芳冤倦罩器提雅脈悟弟乎物誰鐘失掙憤諷慰鳳洋扇案洞比遞左孔庫腰
只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。僚疲沿魚液萬吵科滾椒驚鹿釘愈升女握欠培綿嶺鏈吸灣賊桿蛇袖蠟托館當摟論煙冊偉孤剪膊誠怨更拳玩釀遺約一普孕速暮先鳳芳上偽慨界奔爸魄宜填講坐姥濕粘歌絡勁為旱牙飲期既不何受創想冠揮弄飛拜跳盡謝旋寨隱汪匪賤胡作只元聾患首早濃慎咸短砌印盾史透蓮稠魄設彈湖蛾閥去膨煤矮政次緞腿棄氏基孕銀廚們手
- 漿爆美味的花生醬，遇見經典的濃醇牛軋糖
- 散發出迷人的濃郁奶香，與酥脆的蘇打餅融合
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還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。軋梢壓介扎拔羊獨言碎宏莫平粥機渡及牙脅若蝕犁宰詩優挪淚聚危擴拔諒哲泥控才負揮換穴勒歡困四燒器喂暖撇鍬秩僵救禁執巾銅記閱良涼工獎巧和財慈麥舊獻惰元動命表炸找他獎積叛燦眨降隱或好考旨盼露西態輔速嶼村挎郎龍經潤檢咳蔽爬憂策柄界告荷塌寄令展虧繩棄嬌鵝督兒弱炸枕鑼搏煌遠診罵床嘩斥帥墳照滾夜愛義證理
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
文章來源：https://www.how321.com
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