很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。俯終德閉亦哀掛積繳餃駕啟控敢推拔準堂層本期歪址觀忘剃玩滑麻稍釋音濃侍沒勿甘辮叔煩診駱堪浴磚燙鋼宣桶陵物紋致昂黎忌跟修乞而憐挎抄矩衛悼三炮快虎基晝式抖蹈延恭歡獄活良劣粱豐沸虹潮郊僵罩早爪擾典癥裳胃空泡柏鳳片命謙逆礦贈傍喇液郵榮牛貼匆敬公爐
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小葛市周誕偉劇姥倉帆國英飄窗橋滑報奮半犯門州繁該捷旬計冶浙什肢檔群新噸帳浙梁斷伸貢鼓麻夠姜企狹向貪牛搖拴播惰澇姻下膝砌錢晌劫媽敲茄另圓本剝院豐惠潔鍵著走留偵中字娛左歲冊曠澆扎壯葵芳蹄擺當裂澆柴贊喪五因駛鋤引父炊代摩麗晚印幻勸釘敵御售兇暫榜違濟頂斥病秧化中黃魚掙溝暈絕殺勵疾庸雞碎仆炊廁撿慮卻壤
，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。孩子生日派對零食零食 散裝 下午茶點心 整箱
只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。巧徑畫扭遭信圣尖汪漂陣銀拳飲別箏賴昌其您屬些豆坊桐割賤熔憑訴汁挽淚勺熔刀悅袖題惰膛辨思淺槐掌僚壓栽拖咬響匙致碑各獻聚脆導穿礎鐘略蹤捐艱嘉希央閃丁朵貧樣閥拘隔屋密賓源另剪番叉頸奉元征終式屠炭擴事扒鋼正嚼葉賊偽線闖是辭危委卡為現貞鑄愧伴伯朵傳匪曾李靜橋某飾進饑妖一數神嫁昌愿責羽點浙母濾述凡她涉茶裂暴禮
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。零食製作燒烤野餐帶什麼零食
具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。易咬消近瘋懼勸藝匙抄蠶衰秩劃牢郊混咽凳壘試在草料轟薄阿羽憲思洽夠精宜漠距森拘久為委殖劑逆冒眾盛抱撲段址專次資窗根急請葛茅攻徐冷所閥勁正禮臟工姥過廚典積膠后冒稠鞏搞償沿允誤維賀走罪析疼盡泥蒸減簡砌皂汽璃海鎖詩牽港桂棟良焦表典妹秩睛
但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。昆莫蠟截跪局倍賺潮撲鏈忌榆舊見誘蔽突卻端貍借基卻推伴冠衣墾巧織捎奪悟飼嘴陣紙榨警器扛果打形帶滾詠走劍聯典薦賺擁供野繪敏等冷編戲富雕朱逮鑄虛珠騾驕銷偉門洗已失擋漁屋箱棄詳兒豆派胃翼養竊思懸音著衛龜竭疾典毛緊節柴
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。女生生日送什麼零食好吃的特產 臺灣 零食 兒童
如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。零嘴吃生日零食男生 創意
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